Online Kurs
maxHealth Gamer - Wie du deinen Gesundheitsbalken dauerhaft erhöhst
Maximiere deinen Health-Bar – im Game & im echten Leben.
In diesem Kurs lernst du als GamerIn, wie du Schmerzen reduzierst, deine Haltung stärkst und mehr Fokus, Energie und Regeneration in deinen Alltag bringst. Durch ergonomische Setups, Mini-Workouts, Augen- und Handroutinen sowie mentale Tools erhöhst du Schritt für Schritt deine körperliche Resilienz – wie ein Level-Up für deine echte Performance.
Entwickelt von Physiotherapeut & Gamer
Praxisnah. Verständlich. Präventiv.
Ergonomie & Setup für PC Gaming
Übungen für Hände, Rücken, Augen & Fokus
Mini-Routinen statt Fitness Stress
Über den Autor
Ich bin Dominik Simon, Physiotherapeut – und leidenschaftlicher Gamer seit meinem sechsten Lebensjahr.
Seit über 10 Jahren arbeite ich nun auch als Physio mit Menschen, die viel sitzen – ob im Job oder beim Zocken.
Und ich sehe immer wieder: Gaming kann intensiv sein – voller Fokus, Leidenschaft und Spaß.Aber es bringt auch Herausforderungen: Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung, Schmerzen in Rücken, Nacken, Händen oder Augen.
👉 Genau deshalb gibt es diesen Kurs.
Dieser Kurs zeigt dir, wie du deinen Körper so vorbereitest, unterstützt und trainierst, dass er den Anforderungen des Gamings langfristig standhält – ohne dein Hobby einzuschränken oder deinen Flow zu zerstören.
Deine Health-Bar ist kein Zufall
1. Dein Körper ist dein wichtigstes Setup
Gaming fordert Fokus, Präzision und Ausdauer.
Dein Körper entscheidet, wie lange du das abrufen kannst – heute, nächstes Jahr und in zehn Jahren.
2. Kleine Routinen statt radikaler Veränderungen
Kein Fitness-Zwang, keine Verbote.
Du bekommst ultrakurze, alltagstaugliche Mini-Bewegungen und Pausen-Gewohnheiten, die sich in wenigen Sekunden bis ein paar Minuten zwischen Matches oder während Ladezeiten einbauen lassen — so bleibt deine Health-Bar oben, ohne deinen Gaming-Alltag zu stören.
3. Langfristig schmerzfrei zocken
Nicht nur Symptome bekämpfen – sondern Belastbarkeit aufbauen.
Damit dein Hobby dich nicht ausbremst, sondern begleitet.
Was GamerInnen über
"maxHealth Gamer" sagen
Besonders die Routinen für Hände und Pausen haben bei mir viel verändert.
Meine Hände fühlen sich nach langen Sessions nicht mehr so ‚verbraucht‘ an – und mein Fokus ist stabiler.
Emily Bork
Ich zocke seit Jahren regelmäßig am PC und dachte, Nacken- und Rückenschmerzen gehören einfach dazu.
Durch die kleinen Anpassungen aus dem Kurs spiele ich deutlich entspannter – und vor allem länger ohne Beschwerden.
Justin Riggs
Ich war überrascht, wie wenig Zeit man investieren muss.
Die Inhalte sind praxisnah, verständlich und lassen sich direkt beim Zocken umsetzen.“
Thomas D.
Du bist dir noch nicht sicher, ob der Kurs etwas für dich ist?
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